あなたはこんな経験はありませんか？

一生懸命がんばったのに、
なかなか成果が出ない。

勇気を出して挑戦したのに、
批判されてしまった。

失敗して落ち込んだり、

誰かの何気ない一言に
傷ついたり……。

そんな時、

「どうせ私なんか」

「やっぱりダメなんだ」

そう思ってしまうことはありませんか？

ため息ばかりが出て、

自分に自信が持てなくなったり、

一歩踏み出す勇気がなくなったり。

実は、そんな経験は
誰にでもあると思います。

もちろん私にもあります。

だからこそ、
落ち込んでいる時の気持ちは
よく分かります。

そんな時、
斎藤一人さんが教えてくださった
とても素敵な言葉があります。

ある方が一人さんに、

「自分に自信が持てない人が、
自信を持てるようになる方法はありますか？」

と質問したそうです。

すると一人さんは、

「わたしはかちかち山」

これを何度も言うといいよ。

そう答えられました。

「かちかち山」と聞くと、
昔話を思い浮かべる方も多いかもしれません。

でも、一人さんがおっしゃる
「かちかち山」は違います。

「わたしはかちかち山」

これは、

私は生まれただけで、
山ほど価値がある存在なんだよ。

という意味なのです。

私たちはつい、

何かができるから価値がある。

成功したから価値がある。

人から認められたから価値がある。

そう思ってしまいがちです。

でも本当は違います。

この世に生まれてきた。

それだけで価値があるのです。

あなたは、
かけがえのない存在です。

誰かと比べる必要もありません。

頑張りすぎて自分を責める必要もありません。

一人さんは、そのことを

「わたしはかちかち山」

という楽しい言葉で
教えてくださったのです。

そして続けて、

「わたしはかちかち山」

「あなたもかちかち山」

「みんなもかちかち山」

そう言うといいよ。

と教えてくださいました。

なんだか口にするだけで、
心が軽くなりますよね。

自分も大切。

相手も大切。

みんな大切。

そんな優しい気持ちになれます。

もし今、

自信を失っていたり、

落ち込んでいたり、

「自分なんて……」

と思ってしまうことがあったら、

ぜひ呪文のように唱えてみてください。

わたしはかちかち山

あなたもかちかち山

みんなもかちかち山

きっと心が少しずつ温かくなり、

笑顔を取り戻せると思います。

大切なあなたが、

今日も明日も、

自分の価値に気づき、

笑顔で光り輝けますように。

感謝しています。